不眠症
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚める、といった状態が1ヶ月以上続き、昼間に倦怠感、集中力低下、意欲低下などの問題が現れる病気です。規則正しい生活を送り、適度な運動を取り入れることが大切です。
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