足のかかとのケアしていますか？ゴワゴワかかとのケアについて｜香川県｜健康美容エステサロン｜コネクション

乾燥することで、角質の剥離や皮膚の亀裂が生じやすくなります。膝下にも要注意⚠️膝下は血流が悪く乾燥しやすいところです。ご自身でも気をつけてケアしてくださいね。

＜ケアのポイント＞

・定期的な入浴

・化粧水などの水分補給➕セラミド等含有の保湿乳液・クリーム

・マッサージトリートメントで血行促進＆保湿効果

・保湿入浴剤の使用

特に冬場は乾燥しがちな足のかかと。放っておくと、肥厚やヒビ割れを起こし、出血や細菌感染に繋がりますので注意してくださいね。

＜ケアのポイント＞

かかとの角質ケアをする際は、硬くなった角質を柔らかくすることから始めます。⚠️軽石などでガリガリとかかとを擦るのはNG。皮膚を痛めてしまいます。

・足浴でかかとをふやかして柔らかくする

・角質が少し柔らかくなったら、角質ケアの専用製品で

ケア

・柔らかくなった足裏の角質を化粧水＆乳液・クリームで保湿

人間の下半身には、全体の７割もの血液が集まっていて、ふくらはぎの筋肉が動くことで血液を心臓に戻します。これらの働きを円滑にするためには、ふくらはぎの

筋肉を伸び縮みさせる必要があります。ふくらはぎの

筋肉をあまり動かさないでいると、ふくらはぎの筋ポンプが働かず、足の血液の循環が悪くなるのです。

むくみは毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによって起こる現象です。

＜むくみケア＞

・足浴

・弾性ストッキングの使用

・ストレッチ

・塩分の摂取を控え、カリウムが含まれる食品を

摂取して排泄促進